Yoga &
Ayurveda
Tout public
Yoga et Méditation avec les bols tibétains
Ce cours propose de pratiquer les techniques du Yoga dans sa profondeur et précision. Les élèves on accès à un mini-cours théorique de 15 min avant la pratique afin de développer au fur et à mesure la connaissance des racines philosophiques de cette tradition ancestrale.
Les postures physiques sont liés de façon consciente et progressive aux techniques de respiration afin de favoriser la purification et l’équilibre de l’énergie vitale. La relaxation et la méditation sont guidées par les vibrations sonores des bols tibétains thérapeutiques.
L’ensemble de cette pratique nous permet retrouver notre force intérieure, un profond bien-être et la clarté mentale.
Pourquoi pratiquer le Yoga ?
Une pratique régulière du yoga permet de rester en bonne santé et de mieux gérer son stress.
C’est un excellent outil de connaissance de soi pour une vie pleine et harmonieuse.
Yoga – pratique
Personnalisée
Afin de développer une pratique personnelle au quotidien, Flavio propose à ses élèves une séquence adaptée à leurs besoins pour que chacun puisse pratiquer de façon autonome et orientée. Ce cours a lieu en présentiel et l’élève repartira avec une vidéo pour qu’il- elle puisse faire des révisions.
Cette séquence est conçue avec des images dessinées de chaque posture, sur forme de Vinyasa Krama (postures soigneusement décomposées) avec leurs noms et indications pour la respiration.
Tout cela permettra aux élèves de développer un apprentissage efficace à travers trois piliers vertueux :
- En groupe avec l’enseignant,
- Seul.e au quotidien,
- Avec l’enseignant via un suivi personnalisé.
Originaire d’Inde, ce massage aux huiles thérapeutiques nourrit la peau, améliore la circulation sanguine, tonifie et relaxe les tissus musculaires.
Il agit notamment sur le système lymphatique, pour améliorer l’immunité et harmoniser le flux d’énergie à travers les méridiens.
Massage
Ayurvédique.
Thérapie
Cranio-sacrum.
Provenant de l’ostéopathie crânienne, cette technique de manipulation douce qui procure une relaxation profonde et permet ainsi au corps de retrouver son équilibre et à la personne de se recentrer sur elle-même.
Cette thérapie est indiquée en cas de douleurs physique et mentale : migraine, problèmes de sommeil, stress et dépression.
