Yoga
& Ayurvéda

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Yoga et Méditation avec les bols tibétains

Ce cours propose de pratiquer les techniques millénaires du Yoga et développer au fur et à mesure la connaissance des racines de cette tradition à travers des mini-cours théorique de 15 min avant la pratique.
Les postures physiques et les exercices respiratoires sont adaptés à chaque type de public.
La relaxation et la méditation sont guidées à l’aide des vibrations sonores des bols tibétains thérapeutiques.

Pourquoi pratiquer le Yoga ?

Une pratique régulière du yoga permet de rester en bonne santé et de mieux gérer son stress.
C’est un excellent outil de connaissance de soi pour une vie pleine et harmonieuse.

Originaire d’Inde, ce massage aux huiles thérapeutiques nourrit la peau, améliore la circulation sanguine, tonifie et relaxe les tissus musculaires.

Il agit notamment sur le système lymphatique, pour améliorer l’immunité et harmoniser le flux d’énergie à travers les méridiens.

Massage
Ayurvédique.

Thérapie
Cranio-sacrum.

Provenant de l’ostéopathie crânienne, cette technique de manipulation douce qui procure une relaxation profonde et permet ainsi au corps de retrouver son équilibre et à la personne de se recentrer sur elle-même.

Cette thérapie est indiquée en cas de douleurs physique et mentale : migraine, problèmes de sommeil, stress et dépression.

Activitès
Complémentaires.

Cours de cuisine ayurvédique : faites de votre aliment votre médicament !
Dans ce cours vous apprendrez les bases de la cuisine ayurvédique afin d’adapter votre nourriture à la personne que vous êtes et à vos besoins.

Groupe d’étude des ‘Yoga Sutras’ de Patañjali : venez étudier les textes d’origine des traditions ancestrales nées en Inde et ainsi comprendre la philosophie du yoga.

Jardinez sur 10cm² dans votre cuisine : découvrez les graines germées
Vous apprendrez à faire pousser et cuisiner avec les graines germées.

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