Yoga &
Ayurveda

 

Tout public

Yoga et Méditation avec les bols tibétains

Ce cours propose de pratiquer les techniques du Yoga dans sa profondeur et précision.  Les élÚves on accÚs à un mini-cours théorique de 15 min avant la pratique afin de développer au fur et à mesure la connaissance des racines philosophiques de cette tradition ancestrale.

Les postures physiques sont liĂ©s de façon consciente et progressive aux techniques de respiration afin de favoriser la purification et l’Ă©quilibre de l’énergie vitale. La relaxation et la mĂ©ditation sont guidĂ©es par les vibrations sonores des bols tibĂ©tains thĂ©rapeutiques.

L’ensemble de cette pratique nous permet retrouver notre force intĂ©rieure, un profond bien-ĂȘtre et la clartĂ© mentale.

Pourquoi pratiquer le Yoga ?

Une pratique réguliÚre du yoga permet de rester en bonne santé et de mieux gérer son stress.
C’est un excellent outil de connaissance de soi pour une vie pleine et harmonieuse.

Yoga – pratique
Personnalisée

Afin de dĂ©velopper une pratique personnelle au quotidien, Flavio propose Ă  ses Ă©lĂšves une sĂ©quence adaptĂ©e Ă  leurs besoins pour que chacun puisse pratiquer de façon autonome et orientĂ©e. Ce cours a lieu en prĂ©sentiel et l’élĂšve repartira avec une vidĂ©o pour qu’il- elle puisse faire des rĂ©visions.

Cette séquence est conçue avec des images dessinées de chaque posture, sur forme de Vinyasa Krama (postures soigneusement décomposées) avec leurs noms et indications pour la respiration.

Tout cela permettra aux élÚves de développer un apprentissage efficace à travers trois piliers vertueux : 

  •  En groupe avec l’enseignant,
  •  Seul.e au quotidien,
  •  Avec l’enseignant via un suivi personnalisĂ©.

Originaire d’Inde, ce massage aux huiles thĂ©rapeutiques nourrit la peau, amĂ©liore la circulation sanguine, tonifie et relaxe les tissus musculaires.

Il agit notamment sur le systĂšme lymphatique, pour amĂ©liorer l’immunitĂ© et harmoniser le flux d’énergie à travers les mĂ©ridiens.

Massage
Ayurvédique.

Thérapie
Cranio-sacrum.

Provenant de l’ostĂ©opathie crĂąnienne, cette technique de manipulation douce qui procure une relaxation profonde et permet ainsi au corps de retrouver son équilibre et Ă  la personne de se recentrer sur elle-mĂȘme.

Cette thérapie est indiquée en cas de douleurs physique et mentale : migraine, problÚmes de sommeil, stress et dépression.

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