Yoga &
Ayurveda

 

Tout public

Yoga et Méditation avec les bols tibétains

Ce cours propose de pratiquer les techniques du Yoga dans sa profondeur et précision.  Les élèves on accès à un mini-cours théorique de 15 min avant la pratique afin de développer au fur et à mesure la connaissance des racines philosophiques de cette tradition ancestrale.

Les postures physiques sont liés de façon consciente et progressive aux techniques de respiration pour potentialiser la purification et absorption d’énergie vitale dans le corps. La relaxation et la méditation sont guidées par les vibrations sonores des bols tibétains thérapeutiques.

L’ensemble de cette pratique nous permet retrouver notre force intérieure, un profond bien-être et la clarté que le bonheur demeure en nous !

Pourquoi pratiquer le Yoga ?

Une pratique régulière du yoga permet de rester en bonne santé et de mieux gérer son stress.
C’est un excellent outil de connaissance de soi pour une vie pleine et harmonieuse.

Yoga – pratique
Personnalisée

Afin de développer une pratique personnelle au quotidien, Flavio propose à ses élèves une séquence adaptée à leurs besoins pour que chacun puisse pratiquer de façon autonome et orientée. Ce cours a lieu en présentiel et l’élève repartira avec une vidéo pour qu’il- elle puisse faire des révisions.

Cette séquence est conçue avec des images dessinées de chaque posture, sur forme de Vinyasa (posture décomposée) avec leurs noms et indications pour la respiration.

Tout cela permettra aux élèves de développer un apprentissage efficace à travers trois piliers vertueux

  •  En groupe avec l’enseignant,
  •  Seul au quotidien,
  •  Avec l’enseignant via un suivi personnalisé.

    .

    Originaire d’Inde, ce massage aux huiles thérapeutiques nourrit la peau, améliore la circulation sanguine, tonifie et relaxe les tissus musculaires.

    Il agit notamment sur le système lymphatique, pour améliorer l’immunité et harmoniser le flux d’énergie à travers les méridiens.

    Massage
    Ayurvédique.

    Thérapie
    Cranio-sacrum.

    Provenant de l’ostéopathie crânienne, cette technique de manipulation douce qui procure une relaxation profonde et permet ainsi au corps de retrouver son équilibre et à la personne de se recentrer sur elle-même.

    Cette thérapie est indiquée en cas de douleurs physique et mentale : migraine, problèmes de sommeil, stress et dépression.

    Activités
    Complémentaires.

    Cours de cuisine ayurvédique : faites de votre aliment votre médicament !
    Dans ce cours vous apprendrez les bases de la cuisine ayurvédique afin d’adapter votre nourriture à la personne que vous êtes et à vos besoins.

    Groupe d’étude des « Yoga Sutras » de Patañjali : venez étudier les textes d’origine des traditions ancestrales nées en Inde et ainsi comprendre la philosophie du yoga.

    Jardinez sur 10cm² dans votre cuisine : découvrez les graines germées
    Vous apprendrez à faire pousser et cuisiner avec les graines germées.

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